Korisne sitnice

Obećala sam sebi da ću zapisati sve što čujem a nisam imala gde da pročitam...

PROTIV HEMOROIDA
Pojma nisam imala da mogu da se jave hemoroidi u toku a i posle trudnoće. Poznanica mi je preventivno dala recept koji mi je postao svakodnevni doručak, ispočetka za 'ne daj Bože' a sada već jer mi se dopao. A i mužu mom.
Naime, pomešamo 100 grama lana, 100gr raži, 100 gr ovasa, 100 gr kukuruznih pahuljica i 100 gr suvog grožđa. Svako veče tri supene kašike ovog 'miksa' prelijemo sa malo jogurta, tek da se potope i ostavimo da prenoći. Ujutru u to narendamo 1 jabuku i 1 bananu i dobijemo sjajni lagani i zdravi doručak. Probavni sistem ostane zahvalan.

SO I ZAČINI
Nisam pojma imala da se ne sme jesti jako slano ili začinjeno. Jedno veče se od prezačinjenoh ručka naduvah kao balon, ali bukvalno! Zadržala se gomila vode u organizmu i svaki sat sam dobijala po kilu više. Zamalo pozvasmo hitnu. Tada naučih vrednu lekciju o soli u trudnoći. Pažljivo sa tim! Bolje da ručak bude neslan nego preslan.

Šta još nisam znala, hm...
BOL U KRSTIMA
Već u drugom mesecu mi se javio bol u donjem delu leđa, oko trtice, i pojma nisam imala da kosti tako rano već počinju da se šire i nameštaju...

GVOŽĐE
Topla preporuka za svaku trudnicu: što više družbe sa cveklom, spanaćem, brokolijem i feta sirom. Oni kriju gvožđe. A da bi ga organizam zadržao, propratiti unos gvožđa unošenjem C vitamina.
Rekoše mi i da suve kajsije imaju dosta gvožđa.
Jesti crvenu i zelenu hranu.

Dopisaću sve što mi padne na pamet... Sad sam već umorna.
I da, izbegavati negativne priče... I o porođaju a i uopšte. Kloniti se televizije. Čitati neku lepu literaturu, slušati lepu muziku i što više uživati u životu. Neka se mališanov sistem napaja dobrim vibracijama...
Laka noć.